Die Gefühle von Kindern verstehen: Ein Leitfaden für Eltern

Die Gefühle von Kindern zu verstehen, ist einer der wichtigsten Aspekte der Erziehung. Viele alltägliche Konflikte zwischen Eltern und Kindern entstehen, weil die Gefühle überhandnehmen.

Wenn Eltern verstehen, warum ihre Kinder so reagieren, wie sie es tun, wird es viel einfacher, ruhig zu reagieren und ihre emotionale Entwicklung zu unterstützen.

Kinder werden nicht mit der Fähigkeit geboren, ihre Emotionen zu regulieren. Vielmehr entwickelt sich die Emotionsregulation allmählich durch Erfahrungen und Beziehungen zu Bezugspersonen.

Dieser Ratgeber erklärt, wie sich die Emotionen von Kindern entwickeln, warum starke Reaktionen auftreten und wie Eltern ihren Kindern helfen können, mit starken Gefühlen umzugehen.

Warum sind Emotionen in der Kindheit so stark?

Kleine Kinder erleben Emotionen intensiver als Erwachsene.

Eine kleine Enttäuschung kann schnell in Tränen oder Frustration umschlagen. Das bedeutet nicht, dass das Kind überreagiert oder schwierig ist.

Der Grund dafür ist, dass sich die für die Emotionsregulation zuständigen Hirnregionen noch entwickeln.

Kinder sind bei der Emotionsregulation stark auf die Erwachsenen in ihrer Umgebung angewiesen.

Wenn Eltern ruhig reagieren, lernen Kinder nach und nach, mit ihren eigenen Gefühlen umzugehen.

Das sich entwickelnde Gehirn

Das Gehirn von Kindern befindet sich noch im Aufbau.

Der emotionale Teil des Gehirns entwickelt sich früher als die Bereiche, die für das logische Denken und die Impulskontrolle zuständig sind.

Das bedeutet, dass die Emotionen oft die Oberhand gewinnen, bevor das Kind logisch denken kann.

In Stresssituationen können Kinder:

• heftig weinen

• schreien

• Verweigerung der Zusammenarbeit

• körperlich verärgert sein

In solchen Momenten verhält sich das Kind nicht absichtlich daneben. Sein emotionales System ist einfach überfordert.

Phasen der emotionalen Entwicklung

Die emotionalen Fähigkeiten von Kindern entwickeln sich allmählich im Laufe der Zeit.

Säuglingsalter

Im Säuglingsalter sind Babys bei der emotionalen Regulierung vollständig auf ihre Bezugspersonen angewiesen.

Sie kommunizieren durch Weinen und körperliche Signale.

Kleinkindjahre

Im Kleinkindalter erleben Kinder bereits stärkere Emotionen, verfügen aber noch nicht über die Sprache und die Fähigkeiten, um damit umzugehen.

Deshalb kommt es in dieser Phase häufig zu Wutanfällen.

Vorschulalter

Vorschulkinder beginnen, ein besseres emotionales Bewusstsein zu entwickeln, benötigen aber weiterhin die Unterstützung von Erwachsenen.

Schulalter

Mit zunehmendem Alter entwickeln Kinder nach und nach fortgeschrittenere Fähigkeiten zur Emotionsregulation.

Warum Kinder Schwierigkeiten mit der Emotionsregulation haben

Mehrere Faktoren beeinflussen die Emotionsregulation.

Gehirnentwicklung

Wie bereits erwähnt, entwickeln sich die für die Impulskontrolle zuständigen Hirnareale langsam.

Stress und Erschöpfung

Kinder reagieren emotional stärker, wenn sie müde, hungrig oder überfordert sind.

Begrenzte Sprachkenntnisse

Kleine Kinder haben oft Schwierigkeiten, ihre Gefühle auszudrücken.

Mangels Worten, um Frustration auszudrücken, können Emotionen durch Verhalten zum Ausdruck gebracht werden.

Wie Eltern die emotionale Entwicklung beeinflussen

Eltern spielen eine entscheidende Rolle in der emotionalen Entwicklung.

Kinder erlernen emotionale Fähigkeiten durch Beziehungen.

Wenn Eltern mit Empathie und Ruhe reagieren, lernen Kinder, dass Emotionen verstanden und bewältigt werden können.

Wenn Gefühle ignoriert oder bestraft werden, kann es Kindern schwerfallen, ihre Gefühle zu verstehen.

Unterstützung der emotionalen Entwicklung

Eltern können die emotionale Entwicklung auf verschiedene Weise unterstützen.

Gefühle anerkennen

Die Gefühle eines Kindes anzuerkennen, hilft ihm, sich verstanden zu fühlen.

Beispiel:

„Ich sehe, dass Sie frustriert sind.“

Bleib ruhig

Kinder regulieren ihre Emotionen oft über den emotionalen Zustand von Erwachsenen.

Ein ruhiger Erwachsener hilft dem Kind, sich zu beruhigen.

Anleitung geben

Kindern zu helfen, ihre Emotionen zu verstehen, fördert das emotionale Bewusstsein.

Vermittlung emotionaler Sprache

Eine hilfreiche Strategie ist es, Kindern Wörter für Gefühle beizubringen.

Wenn Kinder ihre Gefühle benennen können, sind sie besser in der Lage, diese zu verstehen und mit ihnen umzugehen.

Eltern können sagen:

„Du scheinst enttäuscht zu sein.“

oder

„Du scheinst frustriert zu sein.“

Die Bedeutung von Verbindung

Die Verbindung zwischen Eltern und Kind ist für die emotionale Entwicklung unerlässlich.

Kinder fühlen sich sicherer, wenn sie wissen, dass ihre Gefühle akzeptiert und verstanden werden.

Kleine Momente der Verbundenheit im Laufe des Tages tragen zum Aufbau emotionaler Sicherheit bei.

Beispiele hierfür sind:

• aufmerksam zuhören

• zusammen spielen

• Interesse an den Aktivitäten des Kindes zeigen

Wenn die Gefühle übermächtig werden

Manchmal werden Gefühle für Kinder zu stark, um damit umzugehen.

In solchen Momenten brauchen Kinder Unterstützung statt Korrektur.

Ziel ist es nicht, die Emotionen zu unterdrücken, sondern dem Kind zu helfen, wieder zur Ruhe zu kommen.

Sobald Ruhe wiederhergestellt ist, kann Lernen stattfinden.

Langfristige emotionale Entwicklung

Kinder, die emotionale Unterstützung erhalten, entwickeln stärkere Fähigkeiten in folgenden Bereichen:

• Emotionsregulation

• Problemlösung

• soziale Beziehungen

Diese Fähigkeiten sind im gesamten Leben unerlässlich.

Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihr Kind unterstützen können.

Das Verständnis von Emotionen ist eines der mächtigsten Werkzeuge, die Eltern besitzen.

Wenn Sie praktische Strategien für alltägliche Erziehungssituationen suchen, werfen Sie einen Blick in den Ratgeber „Ihr Kind verstehen“ , der erklärt, wie sich das Gehirn von Kindern entwickelt und wie Eltern für mehr Ruhe im Familienleben sorgen können.